©2018 by FastFit, Pavel Mosna Project

L-Karnitin

Díky tomu, že působí na kvalitní spalování tuků, tak se při jeho dostatečném příjmu nestává, že byste spalovali bílkoviny místo tuků. Budete tedy bdělejší a zároveň se budete cítit delší dobu zasycení.

L-Karnitin najdete zejména v živočišných produktech, proto je pro vegetariány téměř jistota, že jej nepřijmou dostatečné množství. V takovém případě není problém využít suplementy, které jsou přístupné na trhu. 

Je třeba si uvědomit, že tělo má s přibývajícím věkem větší potíže správně spalovat tuky, proto mohou být látky jako L-Karnitin velmi přínosné pro budoucí péči o tělo.

Dávkování:

  • 250 - 500 mg denně, je běžná dávka, kterou můžete bez obav přijímat

  • 1g a více - lze nasadit v případě malých dávkách (střevo nejlépe přijímá 250 - 500 mg)

  • 3g - lze nárazově ve výjimečných případech využít při vysoké fyzické aktivitě (následná rychlejší regenerace)

Líbí se vám náš článek? Přečtěte si náš blog, nebo se rovnou podívejte na naše tréninkové plány 😉.