©2018 by FastFit, Pavel Mosna Project

Ideální oběd pro štíhlou postavu

Podle nás by se člověk měl orientovat zejména původem přílohy. Jinými slovy, čím je blíže k přírodě, tím bývá zpravidla lepší pro tělo. Náš žebříček proto vypadá takto:

1. Quinoa - protože má vysoký obsah vlákniny, minerálů.

2. Bulgur - protože má vysoký obsah vlákniny a nízký glykemický index, zasytí vás tedy na delší dobu.

3. Červená čočka - obsahuje spoustu bílkovin a vlákniny, můžete tedy bez obav vynechat maso.

4. Celozrnné těstoviny - obsahují nejvíce vlákniny ze všech druhů těstovin a jsou velmi jednoduše dostupné.

Líbil se vám náš článek? Pokud ano, tak se nezapomeňte podívat na náš blog nebo rovnou na to, jaký je FastFit ;-).